先进行一个小插曲：我们要清楚，血管硬化其实和动脉硬化是同一个概念的。无论是动脉粥样硬化，还是动脉硬化都代表着血管硬化，都会使血管管腔变得狭窄，影响供血。

那么为什么年纪轻轻也会血管硬化呢？

在一般情况下，血管是非常富有弹性的。为了能够让血液流动顺畅，血管内壁会很柔软。理论上血管会出现又硬又厚的情况，这是因为随着年龄的增长，血管也会逐渐老化。所以我们就会发现，有许多老年人都会出现不同程度的血管硬化情况。

但在实际上，血管硬化的规律其实在青少年时期就会发生，直到在中年或老年加重，发病。但我们为什么会发现血管硬化越来越年轻化了呢？原因有两个：其一，随着社会生活的不断发展，人们的健康意识也在随之提高，我们可以通过体检来检查自身的情况以预知疾病的前兆。其二，我们的生活质量不断提升，伴随着的便是在各种诱惑下引起的许多不良生活习惯，例如：

1.饮食油脂过多：平时的应酬，日常的快餐中都含有许多的“高盐，高油，高糖”以及“浓油赤酱”。过多的摄入这些含有胆固醇和油腻性的食物，都是造成血管硬化的主要原因。

2.长期熬夜，昼夜颠倒：我们应该知道，在熬夜的时候，我们的体内会分泌过多的肾上腺素以及去甲肾上腺素。这些都会让血管收缩，使血液流动缓慢，黏稠度增加，最终导致血管硬化。而且，长期的日夜颠倒，会还使患心脏病的风险比正常人增加一倍。

3.长期吸烟：在如今，尤其是男性，大多都会通过吸烟这个方式来减压，麻痹心情以及会客和应酬。甚至，一天抽个一两包都已经是常事。有一个研究表明，我们每天吸20支烟以上，患冠心病的风险就会比正常人增加到2～3倍，血液粘稠度会升到比正常情况下高8倍以上。

4.长时间久坐：对于学生和白领来说，在学业或工作繁忙的时候，往往一坐就是坐一上午或者一下午。这其实是非常不健康的，长时间的久坐会导致血液循环不正常，静脉回流受阻。还有因为臀部以及腿脚长时间的受到压迫，就会造成体内血液流动不畅通，最终导致血管硬化。所以，我们应该大概在坐一个小时之后，就起来走动走动，上个厕所，伸个懒腰等等来摆动一下自己的手脚，使血液流动畅通。

5.缺乏运动：我们觉得平时学习或者上班都很累，不想浪费多余的时间去运动。其实，血管也是这么想的。我们正常人的皮肤上，每一平方毫米大概就有600根毛细血管，然而在不运动的情况下，仅仅只会开放100～200根，只有在运动的情况下，才能使更多的毛细血管开放，促进血液流通。然而，如果我们长期地不运动，血管内的“垃圾”就会堆积，最后导致我们的血管变窄，硬化和堵塞。

血管硬化有哪些症状和危害？

动脉硬化的血管会变厚，变硬，内壁也会出现粉瘤，这是由于胆固醇和血小板附着引起的，然后会导致血管硬化，血液流通不顺畅。如果继续让情况恶化下去，就会完全造成血管堵塞。血管堵塞的前期是无症状的，直到血管堵塞达到70%（晚期），就会主要出现四个症状：

（1）脑血管堵塞：会出现记忆力减退，头晕头痛的情况。晚上会出现难以入睡，多梦，盗汗等症状，白天却容易犯困，恶心并伴有吞咽困难，进一步有可能形成缺血性脑卒。

（2）心血管堵塞：会出现胸闷，心慌等情况。可导致心律失常，心绞痛，心肌梗死，心源性猝死。

（3）肾血管堵塞：经常会出现腰痛且伴有低热，恶心等身体不适。也有可能会影响肾功能，最终导致肾血管性高血压，尿毒症等。

（4）其它：血管堵塞会出现腰背发酸，手脚发麻乏力等，拿筷子或笔时手会轻微颤抖，走路不稳等。

总之，我们平时就要注意血管硬化这个问题，在日常生活中尽量避免一些不良习惯，预防任何血管硬化带来的症状及危害，为自己和家人负责。

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为什么年纪轻轻也会血管硬化？