心脑血管疾病是世界上非常危险的病症之一，轻则导致身体瘫痪生活不能自理，重则危害我们的生命甚至导致死亡。那么心血管疾病会带给人们带来怎样的危害呢，又要怎样去预防呢，接下来我为你们详细介绍。

心血管疾病的危害。

1.高血压的危害。

高血压不仅会使血压升高，使身体血液粘稠度升高还会导致头晕、心悸、眼花等多种不适，其身体的各个重要器官也会遭到损害。更甚者会出现心肌大面积梗死、心脏功能衰竭等多种并发症。

2.冠心病的危害。

作为生活中最常见的疾病，一旦发病，就很可能猝死。一般是由于心律不齐、心跳过快或过慢、心绞痛、心脏功能不全或心脏骤停而死。而发生在心脏中的心血管疾病，一般为大家熟悉的冠心病和心绞痛。随着动脉硬化的加深，血管壁会进一步硬化，血管壁上的堆积物也会逐渐增多，外加此时的血液较为粘稠，在这样的条件下就可能造成血管堵塞，使血液不能流通形成血栓。同样如果发生在脑血管里，叫脑血栓。发生在心脏里，称为心肌梗塞。而心肌梗塞就会造成心肌坏死，坏死的心肌将永久丧失其功能，无法再生。

3.中风的危害。

中风的危害也是相当严重的，可造成以下不良的后果，说话不畅、口歪眼斜、身体活动受限、走路不稳还可能瘫痪大小便失控，严重时可导致死亡。

预防心血管疾病的方法。

1.保持良好的作息习惯。

良好的作息习惯是养成健康身体的一重要指标，科学实验表明，中年人的体质最适合在每天的五点到七点起床，在这个时间段起床可将血液的粘稠度降到最低。晚上在9点到11点之间休息，可以充分保障身体各个机能得到充分的调理。

2.适当的进行运动。

适宜的运动有益于我们身体健康，而运动不分年龄的，建议大家可以适当的进行运动，例如，散步、慢跑、做操等等。但要根据自身条件，合理的运动。尤其是晚饭后不要坐着，要出去散散步平衡一下良好的心态舒缓一下不平的心情。

3.多食用鱼类和富含精氨酸的食物。

精氨酸补肾填精有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成，而鱼类中含有丰富的钾硫氨酸、黄牛玩酸等优质蛋白，它有助于改善我们血管的韧性，减少血液中杂质的沉积。山药、海参、芝麻、银杏都是富含精氨酸较多的食物，多食用这些对我们都是有益的。

通过上述的内容我们了解了心血气管会带给我们怎样的伤害，所以为了预防这些疾病，我们要养成良好的作息习惯，适当的进行运动，并规范饮食，这样才能更好的防范于未然，最后祝大家都有一个良好健康的身体。

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心血管疾病有哪些危害，我们该应该怎样预防呢？