·在我国心血管疾病患者日益增多，如今又随着生活水平的提高和工作节奏的加快，心脑血管疾病已成为威胁中老年人健康的“头号杀手”，也是威胁人们健康的“无声凶煞”。这种疾病多发生于中老年人，而如今越来越多的年轻人也被其夺取去生命。据统计全世界直接死于心脑血管疾病的人高达1800万，而间接死亡人数超过3000万，并且每年还在逐渐上升。因此对于心脑血管疾病我们要引起重视，那么心脑血管有什么危害呢，我们又该怎样正确的规范我们的饮食呢？带着这些问题我将为大家讲述。

这里我为你们总结了心脑血管疾病的六大危害。

1.心脑血管疾病会使患者出现头晕、眼花等不良症状，如不及时去控制和改善，就会对我们身体重要器官造成无法挽回的伤害。还会诱发多种并发症，如肾功能衰竭、心脏功能衰竭等。

2.使患者出现心绞痛、心肌梗死等症状，如果此时病情没有得到及时控制，那么这种病情会进一步的恶化，引起血管壁硬化，使我们的血管发生堵塞，而病情继续恶化就会形成血栓。

3.心脑血管还会使患者瘫痪在床、活动受限、视力和听力下降、口歪眼斜等症状严重还会直接导致死亡。

4.在发病早期，患者会出现心慌、四肢麻木、舌头僵硬、全身无力、记忆衰退等症状。

5.心脑血管包括多种疾病，如高血压、冠心病、高脂血症、还有动脉硬化和血液粘稠等，这些疾病都会给患者身体的健康带来严重的危害。

6.在我们的身体心理上过度的反应，都有可能引发猝死。例如过度的兴奋、过度劳累等身体和心理的激烈反应。

那么该如何正确的饮食呢，这里我为大家列举两点。

1.日常可以全谷物为主。

所谓的全谷物是我们生活中常见的玉米、小米、燕麦等，简单来说，就是保留谷物外层粗糙的部分。通常一些精制谷物，都会去除其中的外层部分，来提升口感，但不知这样会使其中营养成分流失。而颧骨就是保留了这些天然的成分，使其提供更多的营养例如维生素、矿物质、膳食纤维和健康的植物化学物质。全谷物的摄入对心脑血管疾病的治疗有着积极的作用。

2.多吃一些鱼类。

如金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼这些都是可以的，因为这些鱼还有对心脏有益的脂肪酸。它能够降低我们血液粘稠度和血压，维持我们血液的正常。据研究表明，适量的摄入脂肪酸，可以降低人们患心脑血管疾病的概率，还可以防止一部分的心脏疾病。

综合上述内容，我们了解了心脑血管的危害，也了解了心脑血管吃什么有益于健康。因此面对心脑血管疾病我们要加以重视，防范于未然。

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心脑血管有什么危害，心脑血管患者又该如何正确的饮食