生活中很多朋友都有血糖高的症状，平时我们在控制血糖时，有的吃药、有的打针、有的调整饮食，是否还有其他的方式呢？中医古籍中记载的“两朵花煮水喝”，或许能带来意想不到的惊喜。

第一朵花：苦瓜花

苦瓜花是葫芦科植物苦瓜的花朵，在民间常被用于清热解毒。现代研究发现，苦瓜花中含有与苦瓜类似的活性成分——苦瓜皂苷，这种物质被称为“植物胰岛素”。它能刺激胰岛素的释放，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。

《中国药理学通报》曾发表研究指出，苦瓜皂苷可以模拟胰岛素的作用，增强胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，这对2型糖尿病患者控制血糖尤为重要。

苦瓜花煮水的方法

新鲜苦瓜花：在苦瓜花期，采摘新鲜的苦瓜花，清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，小火煮10-15分钟即可。

干燥苦瓜花：如果没有新鲜苦瓜花，也可以选择干燥的苦瓜花，每次取3-5克煮水饮用。

注意事项：苦瓜花性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

第二朵花：玉米须花

玉米须花即玉米的花柱和柱头，常被人们当作废弃物丢弃，实际上它却是一味功效显著的中药材。中医认为，玉米须花有利水渗湿、降糖消渴的作用。《本草纲目》中记载：“玉米须，性平，味甘淡，归膀胱、肝、胆经，主治水肿、小便不利、糖尿病。”

玉米须花煮水的方法

新鲜玉米须花：取新鲜玉米须花15-30克，洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15-20分钟。

干燥玉米须花：如果没有新鲜玉米须花，也可以选择干燥的玉米须花，每次取5-10克煮水饮用。

注意事项：玉米须花有利尿作用，饮用时要注意适量，避免因排尿过多导致电解质紊乱。低血压患者和尿频者应谨慎饮用。

笑着说。

两朵花煮水喝的“黄金搭配”

饮用方法与注意事项

饮用方法：将苦瓜花和玉米须花按1:1的比例混合，每次取5-8克煮水饮用。也可以根据个人口味，加入少量枸杞或红枣调味。

注意事项：

苦瓜花和玉米须花煮水不能替代正规的药物治疗和健康的生活方式。以上就是我们今天的养生干货了，大家记得点赞收藏！