生活中，我们的眼睛每天都在超负荷运转，长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕，不仅会导致眼肌疲劳，还可能引发一系列眼疾，如近视、弱视、两目干涩，甚至瞬目症等。这中医认为，这些症状往往与肝阴不足密切相关。那么，如何养肝明目，缓解眼疲劳呢？今天，就为大家介绍一种简单有效的保健方法——脐灸保健散。

肝目保健散精选了多种名贵中药材，其中有枸杞、菟丝子、熟地、山药、山萸肉等，这些药材具有养肝明目、滋阴补肾的功效。其中，枸杞和菟丝子能够滋补肝肾，明目益精，熟地、山药、山萸肉则能滋阴补血，填精益髓，云苓、泽泻、丹皮利水渗湿，有助于排除体内湿气，改善眼部水肿，五味子、女贞子、麦冬、石斛养阴生津，润燥明目，当归、川芎活血化瘀，促进眼部血液循环，肉苁蓉温补肾阳，增强身体机能，甘草调和诸药，增强药效，石决明则能平肝潜阳，清肝明目。

使用脐灸保健散的方法十分简单。把脐灸保健散贴在肚脐上和艾灸装置紧密结合，配合艾条一起灸。12岁以下儿童15分钟左右，12岁以上成人50分钟左右，灸后用空白贴将保健散贴于肚脐8小时左右。

不适宜人群:孕妇、0-3个月儿童、肚脐发育不完整者。

注意事项:

1、本品是外用产品、切勿入口，

请将本品放在儿童不宜接触到的地方。

2、本品不是药品，属于保健用品。

当然，除了使用脐灸保健散外，我们还需要注意日常用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行眼部锻炼和休息。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯也是养肝明目的关键。

如果你正在为眼疾所困扰，不妨尝试一下这种方法，相信它会给你带来意想不到的惊喜。