捏脊不仅可以增强孩子的免疫力，还能促进消化，改善睡眠质量，小儿捏脊，怎么捏才正确呢？

捏脊是一种传统的中医推拿手法，通过对脊柱及背部肌肉的捏按，达到疏通经络、调整气血、缓解肌肉紧张的目的。对于小儿来说，捏脊可以促进血液循环，增强脏腑功能，提高机体免疫力。

捏脊的好处

1.增强免疫力：通过刺激背部穴位，激发身体正气，提高抵抗力，减少生病次数。

2.促进消化：捏脊可以刺激脾胃穴位，改善脾胃功能，促进食欲和消化。

3.改善睡眠：捏脊有助于缓解疲劳，改善睡眠质量，让宝宝拥有更好的睡眠体验。

4.调理五脏：通过捏按脊柱及背部肌肉，达到调理五脏的效果，促进身体各系统的平衡发展。

如何正确捏脊

1.准备姿势：家长坐在椅子上，将孩子抱在怀里，让其俯卧在家长的前臂上。

2.捏脊手法：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持住脊柱两侧皮肤，拇指在后，食、中指在前。然后利用食指、中指指腹逐渐下用力，向内捏拿皮肤，自下而上，由皮肤至肌肉层进行单向捏拿。每个手指可自上而下交替操作。

3.操作频率：一般每天捏脊1-2次，可根据孩子的体质和年龄适当调整次数。

注意事项

1.操作时力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤。

2.捏脊应在孩子饭后半小时后进行，以避免影响消化。

3.如有皮肤过敏或感染等情况，请暂停操作。

小儿捏脊是一种很好的保健方法，平时我们在操作时一定要找专业的人士进行操作，孩子的肌肤比较娇嫩，身体也比较脆弱，因此，不建议大家盲目捏脊。

以上就是今天的科普干货了，我们下期见!