小孩小的时候肠胃往往比较脆弱，一不小心就容易积食，小儿脾胃虚弱怎么调理比比较好呢？平时我们可以通过捏脊来帮助调理小孩肠胃。

小儿脾胃虚弱的原因

脾胃虚弱是小儿常见病之一，与小儿的生理特点有关。小儿脏腑娇嫩，形气未充，脾胃功能尚未健全，如果喂养不当、过食生冷、过度疲劳等都会导致脾胃虚弱。此外，先天不足或疾病影响也会导致小儿脾胃虚弱。

二、捏脊的好处

捏脊是一种传统的中医养生方法，可以调理脾胃、促进消化、增强免疫力。通过捏脊，可以刺激督脉和膀胱经，调节脏腑功能，从而达到保健的目的。对于脾胃虚弱的小儿，捏脊可以改善食欲、增强体质，促进生长发育。

三、捏脊的最佳时间

捏脊的最佳时间是在早晨起床后和晚上睡觉前。此时，小儿的阳气较弱，捏脊可以补充阳气，促进脾胃功能恢复。此外，在吃饭前半小时进行捏脊也是一个不错的选择，可以促进消化，提高食欲。

四、捏脊的方法和注意事项

捏脊时，家长可以用拇指指腹与食指、中指指腹相对捏住脊柱两侧的皮肤，自下而上地轻轻提起，然后均匀用力向下推动，直至皮肤微微发红为止。捏脊时要注意力度适中，不要过度用力导致皮肤损伤。

捏脊是一种简单易行、效果显著的养生方法，对于调理脾胃虚弱的小儿非常有效。家长们可以在早晨起床后和晚上睡觉前给宝宝进行捏脊，并且日常也应注意饮食调养和宝宝的休息运动，让宝宝健康成长。