生活中有很多三高人群，高血压、糖尿病也成为了我们生活中比较常见的疾病。糖尿病、高血压平时应该注意哪些饮食禁忌呢？

避免吃高脂肪食物

高血压糖尿病患者血糖浓度较高，血液比较浓稠，容易使血小板聚集形成血栓，从而引起动脉粥样硬化。高脂肪的食物容易加重糖尿病以及高血压，因此，对于糖尿病高血压患者来说，平时生活中我们应该避免食用奶油、肥肉、坚果等食物。

复合糖类食物

高血压糖尿病要避免食用复合糖类食物，如：葡萄糖、果糖、蔗糖等，日常要注意控制糖类的摄入。复合糖类食物容易引起血脂的升高，不利血压的控制，同时还会影响血糖水平，因此也不建议糖尿病患者食用复合糖类食物。

注意钠盐的摄入

我们日常在食用食盐时，每天食盐的控制量最好在6g以内，平时很多朋友习惯食用咸味食物，经常过量食盐，不仅容易加重我们身体负担影响肠胃健康，还不利于血糖的控制，因此，建议糖尿病患者每天食盐的控制量最好在3g。

暴饮暴食

暴饮暴食是一种不好的饮食习惯，经常暴饮暴食容易影响血压以及血脂的健康，对于糖尿病以及高血压都非常不利。平时我们在饮食时最好吃八分饱即可。

少吃动物的肝脏

猪肝、鸡肝中含有大量的胆固醇，经常食用容易影响糖尿病、高血压人群健康，对于血压较高、有糖尿病的患者平时生活中我们可以多吃一些新鲜的蔬菜以及瓜果，蔬菜瓜果中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠道消化，减轻身体负担。

健康的饮食习惯可以帮助糖尿病、高血压患者稳定病情，大家还知道糖尿病高血压的哪些食用禁忌？