蒲公英是我们生活中比较常见的一种中药材，其味苦、甘,性寒,归肝、胃经,具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的养生功效。除此之外，蒲公英对于高血压也有一定的调节作用，蒲公英能够有效促进机体循环，从而起到稳定降压的作用，日常我们怎么吃蒲公英降血压最快呢？

1. 用蒲公英泡茶喝。

蒲公英泡茶的方法非常的简单：把蒲公英清洗干净，进行晾晒，平时我们要饮茶时，直接用来泡茶就可以了。蒲公英泡茶味道清新，日常饮用不仅可以帮助我们去火、还有利于调节血压。平时很多朋友工作比较忙，蒲公英泡茶食用起来比较方便，是一种简单有效的养生方法。

2、蒲公英做菜。

新鲜的蒲公英还可以做成菜团食用，把蒲公英清洗干净，然后做成菜团，这样食用，不仅美味而且营养丰富，也是一种不错的养生方法。

3、蒲公英加菊花饮用。

蒲公英除了可以单独饮用以外，也可以和菊花一起饮用。蒲公英和菊花都具有清热解毒的作用，一起饮用可以促进机体新陈代谢，增强机体循环，对于较高的血压也有一定的调节功效。但是日常中也不建议大家过多的饮用蒲公英菊花，因此蒲公英菊花茶比较寒凉，饮用过多也容易刺激肠胃。

高血压人群在饮用蒲公英茶时应注意哪些禁忌：

平时我们在饮用蒲公英时建议大家每天喝1-2杯即可。喝蒲公英茶时，建议喝头1-2道茶，并且不建议大家过多的摄入水分。蒲公英具有辛凉解表的功效，具有适度降压的功效，大量的水分摄入容易抵消其降压的效果，增加血容量，给心脏增加负担，因此，不建议过多饮用。

高血压人群平时除了可以喝一些养生茶以外，日常也要注意饮食习惯，平时我们可以多吃一些清淡健康的饮食，比如：新鲜的蔬菜以及水果等，不建议食用过多辛辣刺激的食物，避免影响机体健康。生活中很多朋友都是因为饮食不健康从而引起高血压的，因此健康营养的饮食对于调理高血压非常重要。