不健康的生活习惯、长期处于噪音环境中、经常配戴耳机都容易使我们耳朵承受压力，从而出现耳鸣。耳鸣时我们的耳朵会出现嗡嗡声或蝉鸣声，这些杂音容易使我们心烦郁闷，不仅影响着我们的心情还容易影响机体健康。

耳鸣患者比例高，不容忽视。

我国保守估计至少有1亿耳鸣患者，尤其是中老年朋友耳鸣的发病率极高，约占33%.耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，其发病机制暂时还不清楚，主要症状表现为没有外界的刺激，耳朵内有声音。

很多疾病可能会引起耳鸣。

耳鸣是一种症状，但是很多疾病会引发耳鸣，比如当我们出现急性的外耳道炎、急性中耳炎、化脓性中耳炎等炎症时，就可能就会引起耳鸣。引起耳鸣的因素比较多，因此平时当我们发现耳鸣时不要忽视。

失眠、焦虑也会引起耳鸣?

失眠、焦虑会引起耳鸣。长时间失眠多梦、精神紧张、抑郁焦虑，会给我们的神经增加压力，从而容易使我们的耳神经受损。因此，精神压力重的朋友往往容易出现耳鸣的症状。平时当我们出现耳鸣时，要注意放松心情，舒缓情绪，避免焦虑的情绪影响机体，加重耳鸣。

耳鸣时间久了容易耳聋？

耳鸣时听觉系统异常航道表现，并不是耳鸣就一定会导致耳聋，因此，大家并不用过分担心。耳鸣时间久就会耳聋的说法也是错误的。

我们日常应该怎样预防耳鸣呢？

1、尽量少去噪音多的地方。长时间处于噪音中，容易损伤耳朵神经，尤其是对于中老年朋友来说，听力本身就比较脆弱，在噪音中时间长了，就容易增加耳朵负担。

2、注意饮食健康。辛辣刺激的食物容易使我们机体出现炎症，从而影响耳朵健康。平时我们可以多吃一些新鲜的的瓜果蔬菜，帮助促进机体代谢、清热排毒。

3.注意生活习惯。对于听力比较脆弱的患者平时生活中要尽量避免食用耳塞，日常听音乐可以选择外放，同时也要注意避免烟酒，避免熬夜，防止免疫力下降影响机体健康。