经常食用辛辣食物，就容易使我们肠胃上火，从而出现便秘，生活中很多朋友都有大便困难、便秘的症状，长时间便秘容易使我们肠胃堆积毒素，影响肠道健康，生活中有哪些治便秘的偏方呢？

1.冰糖香蕉治便秘

准备1-2个香蕉，以及适量冰糖。把香蕉去皮，加冰糖隔水炖服。每天吃1-2次，食用几天后，便秘的症状就会缓解。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以清热润肠、排毒通便，对于便秘有很好的调节作用。

2. 胖大海治便秘

杯中放入5个胖大海，并用热水进行冲沸，焖泡15分钟后，等胖大海变大后就可以喝茶食用胖大海了，胖大海的核不要食用。胖大海较凉，归大肠经，日常饮用胖大海能够清肠通便、缓解便秘。

3. 米醋蜂蜜治便秘

准备30毫升米醋，两勺蜂蜜，把米醋和蜂蜜放入碗中，并加入适量的水搅拌，餐后饮用。米醋和蜂蜜都可以促进肠道蠕动，帮助排出宿便，平时当我们便秘时可以食用这样方法帮助调节肠道。对于肠胃比较脆弱的患者则不建议食用这个方法，避免刺激肠胃。

4. 按压气海穴治便秘

将双手的中指以及无名指放入气海穴上，【气海穴位于下腹部，肚脐中下1.5寸，前正中线上】，然后双手重叠放在肚脐上，先逆时针按摩30次，然后再顺时针按摩30次，从而起到促进肠道代谢，缓解便秘的作用。

5. 麻油拌菠菜治便秘

准备菠菜200克，清洗干净后，放入沸水中烫4分钟，然后捞出，淋上麻油，并调拌，早晚各食1次。菠菜是我们生活中比较常见的蔬菜，日常食用可以帮助我们清理肠胃，排毒肠道毒素。

6.土豆汁治便秘

将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治习惯性便秘。

生活中治便秘的方法有很多，平时当我们便秘时可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如：芹菜、白菜、青菜等，新鲜的蔬菜可以帮助我们润肠通便，促进肠道代谢，对于缓解便秘也有一定的好处。