<p>滋阴补肾是普遍的现象，我国讲究食补，那么男人滋阴补肾的食物有哪些?下面我们看下男人吃什么滋阴补肾。</p> <p>1、枸杞子</p> <p>枸杞子是大家熟悉的，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、内热消渴等的作用，是男女性功能的良药。另外经常服用枸杞子还可以调节机体免疫、延缓衰老等功能。注意枸杞子有兴奋性作用，性亢者不宜食用。</p> <p><a title="滋阴补肾" href="/getfile/image/byoid/611644c44e29cc27181bdae3.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/611644c44e29cc27181bdae3.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p>2、芝麻</p> <p>芝麻甘平、具有补肝肾、润五脏的作用。在《本草经疏》中有记载&ldquo;芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&rdquo;适用于肾虚、腰酸腿软、发枯发落、早年白发等之人。</p> <p>3、板栗</p> <p>味甘性温，其中含有脂肪、磷、钙、铁等多种微量元素，尤其是其中的维生素C、B的含量高于一般干果。具有补肾的功效，适用于肾虚腰痛、双腿无力的人，每天6、7个即可。</p> <p>4、牡蛎</p> <p>牡蛎有称之为蛎哈，其味咸，性微寒。含有丰富的锌、铁、磷、钙、蛋白质等多种维生素。具有滋阴补肾的功效。男人常吃牡蛎可以提高型高能功能。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有很好的效果。</p> <p>5、泥鳅</p> <p>泥鳅含有优质的蛋白质以及微量元素和维生素，其味甘，有补中益气、养肾生精的作用，成年男子常食用泥鳅，可以滋补强身。</p> <p>6、干贝</p> <p><a title="干贝" href="/getfile/image/byoid/611645514e29cc27181bdae8.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/611645514e29cc27181bdae8.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p>干贝称之为江珧柱。性平，味甘咸，在滋阴补肾方面效果明显，在医书《本草求真》也提到干贝能&ldquo;滋真阴&rdquo;。除此之外干贝对口干舌燥糖尿病等方面都有改善的作用，不过对于尿酸高的患者不建议食用干贝，否则会诱发痛风。</p> <p>7、豇豆</p> <p>又称饭豆，性平味甘，能够补肾健脾，除此之外肾虚之人也可使用。《本草纲目》曾这样记载：&ldquo;豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&rdquo;《四川中药志》也提到：&ldquo;滋阴补肾，健脾胃，之白带，白浊和肾虚遗精。&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>8、鲈鱼</p> <p>性平味甘，可以补脾胃、补肝肾、益筋骨。在《本草经疏》这样记载道：&ldquo;鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&rdquo;《嘉枯本草》提到：&ldquo;鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&rdquo;适宜于肝肾阴虚或脾虚胃弱者。</p> <p>男人滋阴补肾的食物有哪些，希望看了以上的介绍对您有所帮助，温馨提示滋补肾不可乱补，要适量，不然适得其反。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>