平时可以多吃一些滋阴润肺的食物来达到保护肺的效果。吃一些银耳、百合、雪梨等能起到润肺的作用，也具有止咳、咳痰的效果。特别要注意的是戒烟戒酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。平时也要有一个良好的生活系习惯。可以适当的运动提高配肺部和呼吸功能，同时也能有效提高自身免疫力，减少细菌对人体的伤害，从而也能起到保护肺部的作用。在家的时候适当的通风，呼吸新鲜的空气，也能起到保护肺部德作用。

苹果是大家很熟悉的水果之一，想要保护肺吃苹果是个不错的选择，苹果中也含有丰富的维生素c跟维生素a，苹果具有清热化痰的作用，要是肺部不好都可以吃苹果，长期是还可以缓解便秘的情况。还可以吃一些枇杷果具有清肺、润肺、止咳的效果。还可以将枇杷果跟百合、枸杞、梨一块熬水喝，就能起到润肺止咳的作用。主要还可以治疗燥咳、呕逆、咳嗽、吐血、衄血等症状。

吃一些梨也可以起到清热化痰以及润肺生津的作用，适当的吃一些对肺燥咳嗽、痰热等都有所缓解治疗。梨可以直接吃，还能跟冰糖一起炖煮等，一起使用也能起到起到润肺保护肺的效果。

柿子也具有保护肺的作用，柿子属于甘甜但是会有一些涩的食物，吃柿子可以能够起到清热解毒、润肺生津的效果，经常一些吃柿子还能缓解便秘、咳嗽以及口疮等症状，还具有清热解毒的效果，但柿子不能空腹食用，它是一种性寒的食物但是柿子性寒，建议一次也不要过量的食用。

上面的食物适量的使用是可以起到保护肺部的作用，也能起到一定润肺清热的功效。切记一定要戒烟戒酒，饮食平淡，从而就能更好的保护我们的肺部。不要补充过多，以免造成肠胃的负担。要是出现肺部问题，建议还是先去医院检查之后根据医生的建议引导下使用一些药物等。也要保持一个良好的心态。