我们胃器官尽管消化功能很强但是实际上也很“脆弱”。在很多情况下，它很容易受到各种致病因素的影响而出现损伤或炎症，从而引发胃黏膜病变，甚至癌变。因此，对于胃病患者来说，一定要做好自我防护工作。什么叫胃部疾病？我们一旦不好好保护肚子，肚子便会通过各种途径提醒我们注意，慢性胃炎便是这样一个暗示手段。

胃炎是指胃粘膜发生炎症的疾病，临床上分为急性胃炎和慢性胃炎两大类。

患慢性胃炎后，如得不到及时的治疗，可延续几年乃至终生。而长期患病不仅影响人们身体健康和生活质量，还会增加家庭经济负担；严重时还可引发胃癌、胃溃疡等并发症。因此，应尽早发现病情并进行有效预防与治疗。如果体内还存在着其它疾病的话，还可能引起或者推动慢性胃炎。

有人说胃病以养为主，3分是治。但是，如果你想让自己的胃永远保持健康状态的话，那就得学会科学养胃法！1.忌生冷油腻食物。有些人觉得生冷油腻容易引起胃部不适，其实这是一种误解。对慢性胃炎亦然，除规范治疗外，下列七忌要尽量避开：

一、忌食酸，辣等刺激性食物

有些食物是养胃的，但有些食物对胃的伤害很大。比如酸辣食物、咖啡、浓茶等，这些食物对胃粘膜具有刺激性，建议有慢性胃炎的朋友不要吃。此外，冷冻食品很容易引起胃肠痉挛，因此最好少吃。

二、饮食无规律

每日进餐无规律，或食量无休无止，易造成胃液分泌失调，可引起胃粘膜的损伤。因此，有的人吃饭时边吃边吐，这就是胃病！如果你经常这样，那就要警惕了。其实，这是一种“反胃”病——食滞胃痛。建议慢性胃炎的病人在一定的时间内将饮食固定在一定的范围内，以准时三餐为宜，多吃4顿。

三、忌烟酒无度

饮酒，吸烟一时爽，却不知可使胃粘膜受到物理性损害，还可减弱其保护机制。饮酒可引起胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病；吸烟则是诱发肺癌和胃癌的危险因素之一。所以饮酒时一定要量力而行。饮酒时间不宜过长，以免导致酒精中毒而损害健康。对患有胃炎的人来说，要格外的重视，要戒烟限酒。

四、忌饥饱不均

有的朋友由于各种原因，经常饱餐饥餐，以致一饿起来，胃里胃酸多，蛋白酶无食物中和作用，易引起粘膜自我消化，同时暴饮暴食还破坏胃自我保护机制。如果长期饱餐或进食过于精细的食品，胃黏膜极易受到损伤，引起胃溃疡等疾病。因此，有胃病的人在进餐前一定不要饥肠辘辘。提示胃炎患者应经常进食，以防过饥。

五、忌过度疲劳

对胃炎患者来说就是建议加强休息，不做太多体力劳动和脑力劳动。如果出现胃部不适症状时，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，造成更严重的后果。疲劳对人体健康有很大影响，尤其是中老年人和女性。疲劳容易引发胃病，胃溃疡等疾病。若是太过劳累，可使胃肠的血液供应不畅，造成胃酸过多、黏液较少，对黏膜有损伤。

慢性胃炎患者除了要注意饮食之外，还要养成良好的生活方式和规律的生活习惯等7个方面来预防胃炎的发生。

从整体上看，胃的病变，多与我们日常饮食有密切关系。胃病发生后如果不及时进行有效的治疗，会严重影响到人们正常的工作和生活，甚至还会出现癌变等严重后果。因此，在日常生活中一定要注意预防胃病的发作。什么是胃病？建议慢性胃炎病人要尽量饮食平衡，定时吃饭，要学会调理肚子，不要盲目依赖药物进行治疗，这对于身体来说危害也最小。