预防冠心病饮食注意哪些

除了要积极的治疗以外还要特别注意生活饮食习惯,特别是饮食方面,平时要低盐、低脂、低热量饮食等,长期食用高脂肪、高热量饮食,可以使血液进一步增高,血液粘稠度增加,动脉粥样硬化性斑块容易形成,最终导致血栓的形成。尽量减少蛋白质的摄入,蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,所以摄入蛋白质适量就好。冠心病患者不宜食用生冷、辛辣刺激性食物,如白酒、麻椒、麻辣火锅等。还有热性食物,如浓茶、绿豆、狗、羊肉等,都不宜过多食用。多食富含膳食纤维的食物,调节肠道蠕动,要少食多餐,营养与冠心病病人关系密切,要制定合理的饮食,对以防治疗冠心病至关重要。

 

预防冠心病还有很多,比如可以吃一些黑木耳里面含有大量的维生素,对于降低血黏度胆固醇很有效果,可以多吃一些香菇也有着一定预防冠心病的发生,还可以多吃一些黄色类的蔬菜,比如胡萝卜素跟浅色西红柿,都有着减轻动脉硬化的作用,对于高血压病人、血糖高等等都有作用,多吃一些食用黄豆、大豆等豆制品也有能有效的预防。注意戒烟、控制饮酒,适量运动并保持健康的体重,尽量减轻压力,减少熬夜,改善良好的睡眠,要适当的延长睡眠质量。还可以应用一定的改善心脏供血的药物,如中药,例如参松养心胶囊、复方丹参片等,都有预防和治疗冠心病的作用。还是要保持良好的心态,如身体不适请及时就医治疗,在医生的引导下治疗。

 

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参考文献:

【1】孔羽.预防冠心病饮食应如何选择〔DB/OL〕.博禾医生,2023-02-22 【2】姜丽萍.预防冠心病饮食要注意什么〔DB/OL〕.云医健康网,2023-02-22

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