如果是雌激素过低，需要对应进行激素补充，比如保持饮食清淡，低脂的习惯，饮食上多吃一些豆制品、洋葱类的食物，或者通过技术类的药物来进行治疗，如果雌激素过高，不能吃辛辣、腌制的食物，多吃一些瓜果蔬菜，不管是雌激素过高还是低，再去针对性治疗。检查后如果雌激素过低是生理因素引起的，通过日常生活中调理，多吃蜂王浆、黄豆、黑豆类雌激素丰富的食物。如果是病理因素引起的，比如卵巢疾病、垂体系统疾病，就应该对症治疗。

很多女性朋友生活压力大，常常会忽略自己的身体，女性朋友如果出现雌激素比较低，就会导致自己过早衰老，我们必须用正确的方式来调理，每天可以喝一杯豆浆，多吃一些水果，还有就是多喝水。

雌激素对于女性朋友来说非常重要，要是因为雌激素不正常的话，就会导致女性朋友出现很多妇科疾病，在日常生活中我们该如何调理我们自己的雌激素呢?调理雌激素有很多种方式都要根据自己的情况来选择方式，比如在忙都不要忘记喝水，不吃饭都不要忘记喝水，多喝水可以排毒也可以帮助女性朋友补充雌性激素，为了保持身体的健康和皮肤的弹性，每天至少要喝八杯水。

雌激素过低跟日常生活有着直接的关系，建议保持饮食，多锻炼还能强身健体，这样可以调节整体的机能状态，也能够更好的改善雌激素的波动，可以很好的调节体内雌激素水平。平时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，而且对改善卵巢的激素也有一定的帮助。要根据自己的激素水平，在医生的引导下服用雌激素的药物进行治疗，如八珍益母丸、大豆异黄酮等，不可以盲目的补充雌激素，以免导致雌激素过高。