芦荟味苦，较寒，归肝、大肠经，中医认为芦荟具有润肠通便、清热解毒的作用。芦荟软胶囊中含有丰富的芦荟提取物，是最近比较流行的养生食品，平时我们可以长期食用芦软胶囊吗？

不建议大家长期食用芦荟软胶囊。芦荟软胶囊虽然可以起到调节肠胃，辅助排便的作用，但是芦荟本身含有一定的刺激物质，长期食用芦荟胶囊容易刺激肠胃，不利于肠胃健康。

同时长期食用芦荟软胶囊还容易使肠胃产生依赖，影响肠胃的正常蠕动，使肠胃功能降低。

哪些人群不适合食用芦荟软胶囊：

肠胃虚弱的患者。平时很多便秘的朋友都习惯长期食用芦荟胶囊，其实这种做法是不可取的。尤其是对于肠胃比较虚弱的患者来说，更不建议食用芦荟胶囊，避免出现腹泻、腹痛、呕吐等副作用。

过敏体质的人群。芦荟中具有一定的致敏物质，不适合容易过敏的患者食用，避免肌肤出现红肿、发炎等过敏症状。

孕妇和小孩。孕妇和小孩也不适合食用芦荟软胶囊，怀孕期间很多女性都容易便秘，但是并不建议食用芦荟胶囊，孕妇食用芦荟容易诱发出血甚至引产等现象，小孩也不建议食用芦荟胶囊。芦荟刺激性作用比较强，小孩食用芦荟容易影响身体健康。

芦荟软胶囊比较适合便秘以及上火长痘、心烦焦躁的患者食用，具有清热解毒、润肠排便的作用，平时我们在食用芦荟胶囊时，一定要注意其食用方法，避免盲目食用，不同品牌的芦荟胶囊其食用方法也具有一定的差异，我们在食用时要注意认真阅读食用说明，合理食用。

便秘的患者除了可以食用芦荟胶囊帮助缓解便秘以外，平时我们也需要注意饮食，清淡饮食，不建议食用辛辣、刺激的食物，平时可以多食用一些含膳食纤维丰富的食物，比如：芹菜、白菜、火龙果、苹果等。