一瘦遮百丑，肥胖不仅容易让我们产生自卑的心理，并且还会影响我们的体态，生活中有很多关于减肥的小妙招，比如穴位减肥，穴位减肥是利用按摩穴位来促进机体新陈代谢，帮助瘦身的，穴位减肥真的有用吗？今天我们就一起来了解一下。

穴位减肥对肥胖患者有一定的辅助治疗作用，对于脾胃较弱、机体代谢缓慢引起的肥胖有很好的减重效果。生活中很多朋友容易出现大肚腩、游泳圈，这是因为经常不活动，导致的腹部脂肪堆积，这时候可以按摩大横穴来帮助减肥。大横穴位于肚脐旁4寸，按摩大横穴可以健脾利湿、调节肠胃，当机体湿气减少后，体重自然就会减少，因此当我们有游泳圈时不妨按摩大横穴。

除了按摩大横穴以外，按摩天枢穴也能够起到减肥瘦身的目的，很多朋友经常出现积食、消化不良的症状，这时候可以按摩天枢穴，天枢穴能够消积化滞，促进消化。有的肥胖人群因饮食过多，储存在肠胃中不能代谢，从而导致肥胖，天枢穴能够起到消食瘦身的作用。

减肥的方法有很多，穴位减肥是一种比较常见的减肥方法，对于减肥有一定的作用，平时，当我们体重较重时，可以使用穴位减肥法进行辅助减肥。

当然减肥期间我们也应该注意饮食，可以多使用一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜中含有丰富的膳食纤维能够帮助肠胃排出垃圾以及毒素，具有一定的辅助减肥的作用。减肥期间不建议大家盲目节食，不健康的节食，不仅容易影响机体健康，还容易使减肥反弹，因此不建议大家通过节食减肥。

减肥的穴位还有很多，比如：中脘穴、关元穴、足三里穴等，都能够起到辅助减肥的作用。