钙是重要的营养物质，当我们机体缺钙时，就容易影响我们生长发育，平时很多朋友都有吃钙片的习惯，钙D软胶囊中就含有丰富的钙以及维生素D，能能够给我们机体补充所需营养，比较适合日常补钙食用。钙D软胶囊有哪些作用及功能呢？就让我们一起来了解一下。

预防骨质疏松。很多缺钙的患者都容易有骨质疏松的症状，适量补充钙能够预防骨质疏松，钙能够给机体补充丰富的营养，具有增强骨骼韧性，使骨骼强壮不易骨折。 很多爱好跑步的朋友平时可以食用钙D软胶囊，钙D软胶囊食用起来不仅方便， 并且便于吸收，可以有效的保护关节以及骨骼。

帮助机体发育。钙D软胶囊中不见含有钙也含有丰富的维生素D，平时有的小孩子吃饭容易挑食，机体就容易缺乏营养，从而不利于机体生长发育，钙D软胶囊能过够帮助机体发育，使我们机体快速生长。

预防佝偻病。当机体缺乏维生素D时，就容易出现佝偻病。适当补充维生素D不仅能够预防佝偻病，还可以增强小肠对钙的吸收。

钙D软胶囊可以给机体补充钙质，对于控制神经感应性及肌肉收缩有一定的作用，可以减轻抽筋，帮助肌肉放松。

钙D软胶囊的作用比较丰富，比较适合日常食用，平时我们在吃钙D软胶囊时应注意其食用方法和食用禁忌：在食用钙D软胶囊期间不建议打大家喝碳酸饮料，避免影响机体吸收。

同时饮食上应禁止食用辛辣刺激的食物，可以多食用一些营养丰富的蔬菜以及水果等。

对于容易缺钙的朋友来说，除了吃钙D软胶囊以外，平时也可以多晒太阳，晒太阳也能够帮助补充钙质，提高机体免疫力。