钙维生素d软胶囊是大家比较常见的营养保健食品，当我们机体出现腿部抽筋等缺钙的情况时，可以适量食用钙维生素d软胶囊，帮助提高机体对钙、磷的吸收，从而提高机体免疫力。

钙维生素d软胶囊虽然营养作用比较广泛，但是也不建议大家过量食用，避免影响机体健康。

过量食用钙维生素d软胶囊会有哪些副作用呢？今天我们就一起来了解一下。

钙维生素D软胶囊盲目食用，一般会出现消化系统不适,有的朋友因缺钙，盲目过量补充钙维生素D软胶囊，从而使肠胃功能受到影响， 出现了恶心、呕吐、腹泻等不良症状。

同时对于钙维生素d软胶囊过敏的患者也应禁止食用钙维生素D软胶囊，避免出现头晕、发热、皮肤瘙痒等过敏症状，

在服用了钙维生素D软胶囊之后，药物会通过肝脏分解代谢，还会征用肾脏代谢重吸收。所以如果长期大量的服用钙维生素D软胶囊，就有可能会增加肝肾负担，严重的还会造成肝肾损伤。

同时钙维生素d软胶囊还具有一定的食用禁忌：对于有高血脂症患者应禁止食用钙维生素d软胶囊，避免影响机体健康。

对于机体缺钙的朋友，平时生活中我们也可以多食用一些动物的肝脏等含维生素d丰富的食物，同样能够起到补充钙质、提高机体综合素质的作用。

同时也可以多晒太阳 ，多锻炼，帮助促进机体骨骼发育。

并且在食用钙维生素d软胶囊期间不建议食用浓茶、咖啡等食品，避免影响钙维生素d的吸收，增加机体负担。

任何营养元素过量补充都容易增加机体负担，因此平时我们在食用时应注意其食用方法和食用禁忌。

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