<p>时值秋季业天地间阳气渐收，养生强调顺应天时，此时最大的特点是一"燥"，进补的重点也应是平补气津、滋阴润燥。</p> <p>&nbsp;</p> <p>西洋参，又称花旗参，其主要成分为人参皂苷，同时含有挥发油、树脂等，具养阴清热、补气生津之功效。</p> <p>&nbsp;<a title="什么样的人适合吃西洋参 西洋参3大食用方法" href="/getfile/image/byoid/6396d3e9d92819372440bae2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6396d3e9d92819372440bae2.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p>什么样的人才适合吃西洋参？</p> <p>气虚阴亏者：表现为少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短、易出汗等。</p> <p>虚热烦倦者：表现为怕热易怒、面颊升火、五心烦热、腰酸背痛等。</p> <p>口燥咽干者：表现为口干咽痛、大便干燥、舌少津液等。</p> <p>西洋参还适合 热、咳喘痰 &nbsp;、消渴等症。</p> <p>&nbsp;</p> <p>西洋参有3大食用方法：</p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->含服</p> <p>西洋参切片，在早饭前取2~3克含于口中，待软化后细细咀嚼吞下。</p> <p>含服法，能在提神的同时改善发声，因此尤其适</p> <p>适合教师、演讲者等需要长时间讲话、且易耗气，从而气短乏力的职业人群。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->泡水</p> <p>方法：取西洋参片3克，用沸水丛冲泡，闷约5分钟后当茶水饮用。可反复饮至无味，最后将西洋参片嚼服即可。</p> <p>功效：西洋参水有清热益气、养阴生津的作用。适用于气阴两虚&nbsp;所致烦渴、口干、 汗&nbsp;多等症状。</p> <p>&nbsp;</p> <p>3.煲汤</p> <p>西洋参炖仔鸡汤</p> <p>方法：取仔鸡1只，洗净后将西洋参片10克放入鸡腹内，入炖锅，加清水、黄酒、葱、姜适量，用武火烧沸后，改用文火炖1小时即成。</p> <p class="MsoNormal">功效：西洋参炖仔鸡汤，有生津止渴、益气宁神、滋补气血之功，适用于产后、久病初愈、体血乏力等人群。需要注意的是，喝汤的同时也要吃鸡肉和西洋参片。</p>