<p>&nbsp;</p> <p>肠胃湿热的含义：湿邪和热邪两个邪合起来，侵犯肠胃，导致肠胃功能受损，表现出一系列的症状，我们把这种症状称之为肠胃湿热症。</p> <p>&nbsp;<a title="肠胃湿热如何调理？" href="/getfile/image/byoid/638ae0c92713a3744b1a6a22.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/638ae0c92713a3744b1a6a22.jpg" alt="" width="356" height="266" /></a></p> <p>肠胃湿热的表现症状如下：</p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->排便异常</p> <p>腹痛，上厕所总是粘滞不爽，感觉拉不干净，肛门处会出现灼热的感觉等情况。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->脾胃异常</p> <p>容易出现胃痛、呕吐、恶心、口腔有异味，口干而不欲饮、没胃口、口苦等症状。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->舌苔异常</p> <p>舌黄、苔厚腻，会出现周身困重乏力，懒言少语，小便发黄等症状。</p> <p>&nbsp;</p> <p>肠胃湿热如何调理</p> <p>&nbsp;</p> <p>1、经络调理</p> <p>中医认为，体质比较湿热的朋友可以在日常生活里多做一些经络调理，例如拔罐、刮痧等，这2种方法都可以改善体内湿热瘀结的情况。不过需要注意的是，拔罐跟刮痧都需要由专业人士来操作，否则会引起不必要的伤害。</p> <p>&nbsp;</p> <p>2、运动调理</p> <p>湿热体质的朋友一般都懒得动，但是专家提醒，体内有湿又有热的时候是需要通过大量运动来排汗祛湿的。建议人们可以多爬山、游泳或者通过跑步等促进流汗的运动来清热除湿。不过运动时要根据自身体力来规划运动量，急于求成可能会引起反作用。</p> <p>&nbsp;</p> <p>3、精神调理</p> <p class="MsoNormal">专家表示，体内有湿热的人脾气是比较差的，容易暴怒、烦闷，或者说负面情绪会比普通人来得重，此时我们也需要注意精神方面的调理。当出现不良情绪时要及时宣泄，可以听听喜欢的音乐，看一部喜剧电影等，这些都可以让我们转移注意力。</p>