<p style="text-align: justify;">肠胃，一般指消化系统的胃、小肠、大肠、胰腺部分。人体需要的营养，几乎都需要经过肠胃，因此，肠胃也就成了消化最重要的器官。良好的肠胃，可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量；若肠胃不好，则身体机能也会减弱。</p> <p>&nbsp;<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6375f8c7f677903a9d442223.jpg" alt="" width="444" height="333" /></p> <p style="text-align: justify;">肠胃不好的人消化腺分泌功能会降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题，不消化、拉肚子等等。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">可能养两天就没事了但是积小成大，小问题没解决好就会积累起来酿成大错，所以，我们还是要对一些小问题提高警惕。那么，胃肠不好会有哪些表现呢？又该如何调理？</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">肠胃不好的表现有哪些？</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->1、&nbsp;<!--[endif]-->放屁多且臭：放屁臭是肠道内有害菌产生了大量的硫化气体</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->2、&nbsp;<!--[endif]-->便秘：肠道里的毒素堆积多，难以排出，导致便秘</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->3、&nbsp;<!--[endif]-->腹泻、腹痛或腹胀：大便不成形，排便次数明显增加</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->4、&nbsp;<!--[endif]-->排便恶臭：肠道不健康，大便会发出难闻的恶臭味</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->5、&nbsp;<!--[endif]-->口臭：宿便在肠道内排不出去，导致有害细菌不断发酵进入肺部</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->6、&nbsp;<!--[endif]-->皮肤不好，长痘：体内毒素无法排出，导致皮肤出现粗糙长痘等</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->7、&nbsp;<!--[endif]-->消瘦乏力：肠道不健康会出现贫血、消瘦、乏力等</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">肠胃不好如何调理</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->1、&nbsp;<!--[endif]-->按时吃饭、规律饮食。避免一次性吃太多，加重肠胃负担，可以少食多餐。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->2、&nbsp;<!--[endif]-->饮食均衡、荤素搭配。多吃蔬菜水果和粗粮、少吃油腻、辛辣、浓茶等食物。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->3、&nbsp;<!--[endif]-->适当运动。促进肠胃蠕动，除运动外，可在肚脐周围顺时针、逆时针按摩。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p class="15" style="margin-left: 21pt; text-indent: -21pt; text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->4、&nbsp;<!--[endif]-->选择性补充益生菌。</p>