<p>男性肾虚，应该补充对补肾有好处的食品，如韭菜，猪腰，羊腰，文蛤等等，这些食品可以起到良好的补肾功效，病人可以在平时的饮食当中适当多吃一些，还应该适当运动，这样才会有更好的疗效。</p> <p>&nbsp;<a title="男人肾虚该吃什么食物来补呢？" href="/getfile/image/byoid/62ecd1d712d2b808bc487917.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62ecd1d712d2b808bc487917.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>如今很多男性出现了肾虚的情况，有的是因为自慰太久了，有的是因为工作过于劳累了，还有的是因为性生活过频了，患者就出现了出汗过多，身体虚弱的情况，那男性肾虚应该服用哪些补药呢？</p> <p>&nbsp;</p> <p>1.对于已发生肾虚的男性而言，平时在饮食上进行补充是件大事，尤其是在如今秋冬季节里，更应该增加一些鱼虾牡蛎韭菜之类有补肾功效的食品，这类食品所含营养成分比较丰富，比如：蛋白质牛磺酸精氨酸锌等等，患者可适当增加动物鞭甲鱼等等，也不失为补肾上之选，饮食调理效果要远远好于药物调理，不会有任何副作用，患者可安心服用。</p> <p>&nbsp;</p> <p>2.肾虚男性要多吃，饮食上要以温为主，特别是温补肾阳食物最为合适，特别是羊肉和牛肉，这些食物对于增强免疫力和调理都具有良好的功效，也可以适当吃一些温性的水果，比如：大枣，橘子，柿子等等，可以达到补血益肾填精的功效，可以有效减轻患者的肾虚症状，同时平时也要加强有氧运动，让患者的肾虚症状慢慢得到改善。</p> <p>&nbsp;</p> <p>3.食用生姜羊肉汤时，可选用当归，生姜，羊肉，黄酒，调味品等等，都可食用，如当归，姜，羊肉，黄酒等调味品，首先将羊肉洗干净切成片，再放入当归，生姜，黄酒及调味品，共炖一到两个小时，即可食用肉类喝汤，食用肉类调理肾虚是个不错的选择，并且还简单易行，制作起来不费事。</p> <p>&nbsp;</p> <p>另外，肾虚男子在日常生活中还要注意多喝水，少喝浓茶、咖啡，不要饮酒，以免造成体内湿热而加重病情，从而引起尿路感染，或者导致排尿困难或尿频等症状。在日常生活中可以经常用热水泡脚，这样能够起到很好的治疗作用，而且对人体健康非常有益，中医认为&ldquo;肾气者，水谷精微之气&rdquo;之所生，所以人们常以泡脚来调养身体。</p> <p>&nbsp;</p> <p>综上所述，患者在饮食上应该多加调理，在生活上应该保证睡眠充足，不能一直情绪不佳，尤其是夜间更应该提前休息，更不能长期熬夜，避免肾透支，这对于肾虚患者来说也是非常有害的。</p> <p>&nbsp;</p>