脂肪肝是现代常见病，在我国的发病率呈现上升趋势，发病的年龄有低龄化的趋势，儿童小胖子就是低龄脂肪肝患者之一。肝脏是脂类的合成、运转和利用的场所，不提供大量贮存脂肪。当肝脏内的脂肪分解失衡的时候发生障碍，脂肪就会在肝实质细胞内过量积聚，引起的脂肪大量在干细胞内异常积累的病理状态，所以要学会“赶脂”妙招。

合理饮食

先从控制饮食入手，不能吃的过饱，不能出现暴饮暴食，每餐八分饱就可以了，以减轻体重为原则，饮食营养注意合理搭配，提倡蛋白质、低糖、低脂饮食，少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，不吃零食，睡前不加餐，适当做些运动，这样的坚持会让脂肪肝逐渐消除，脂肪肝药物疗效时间较长，对于轻度脂肪肝疗程在1个月左右，中度、重度脂肪肝疗程在3个月以上，重度脂肪肝要配合食用保肝和降脂药物。

养生保健

近几年来医学专家根据脂肪肝的发病机理，制定出相应的方药,这些验方各具特色，疗效颇佳。下列方药可供脂肪肝患者参考选用:

（1）消脂饮:黄芪、泽泻、丹参各20~30g泽兰12~15g,郁金、白术各12g,生山楂20g，柴胡10g,茯苓10~15g,白矶2g(单独用热水冲服),虎杖15~20g,薏苡仁、绞股蓝各30g。肝功能异常加垂盆草;血脂高加决明子、蒲黄粉;便秘加大黄;肝区胀痛加姜黄、三七粉;嗜酒者加葛根。每日1剂，水煎服。

（2）消脂汤:桑寄生、首乌、巴戟天各12g象贝母、白芥子、赤芍各15g,枳壳、郁金各9g泽泻、草决明、丹参各30g。脾虚加苍术、白术;食积加焦三仙;谷丙转氨酶升高加垂盆草。水煎服,每日1剂,30日为1个疗程。

（3）化浊降脂汤:生黄芪、丹参、生山楂各30g，陈皮、苍术、莪术、姜黄各12g，茯苓、泽泻、赤芍各20g，首乌、枸杞各15g。肝区痛甚加川楝子、元胡；谷丙转氨酶异常加垂盆草、田基黄；肝脾肿大加炙鳖甲、穿山甲。水煎服、每日一剂，60日为一个疗程。

（4）消脂保肝汤：山楂30g，泽泻、枳棋子、丹参各20g，鸡内金、苍术、白术、制大黄、川芎、柴胡各10g，郁金15g。胁痛加元胡、白芍；乏力加仙鹤草、黄芪。每日1剂，水煎服，3月为一个疗程。

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脂肪肝别不当回事！学会两招，赶走脂肪肝